10 Healthy Recipes Start New Year
God dag, alle sammen! Velkommen til 2018! Har du sovet i dag? Eller rejste du dig tidligt og begyndte at arbejde på hele den ferie, der forkæler dig? (Vi hører dig.)
De fleste prøver at spise sundere de første uger i et nyt år, hvilket er forståeligt i betragtning af al den fest, vi har lavet siden november. Der er kun så mange stege, gryderetter, hele fugle, småkager, tærter, kage og cocktails man kan have! Hvis du leder efter ideer til at spise sundere uden at fratage dig lækker, trøstende mad, skal du ikke lede længere. Vi deler 10 sunde opskrifter for at komme i gang!
345 åndelig betydning
Bagt havregryn. Dara viser os de grundlæggende komponenter, der går i en solid skål med bagt havregryn, og giver os derefter 5 forskellige variationer at prøve. Prøv dem alle, og lav derefter dine egne!
Storslået Granola. Fakta: Hjemmelavet granola smager bare så meget bedre end købt i butikken. Det er super nemt og koster mindre at lave, meget friskere, og du får lagt hvad du vil i det. Lav ekstra, og forvandl derefter noget af det til granola barer!
Sund 7-lags dip. Bare fordi det er en spilledag, betyder det ikke, at du ikke kan have det så sjovt som personen ved siden af dig, der slurver den sidste af quesoen. Denne lagdelte dip har al den smag, cremethed og rigdom, du leder efter - uden skyld. Du er velkommen til at gå til byen med dette!
tallet 333 i Bibelen
Kylling & grøntsag ris nudelsuppe. Ah. Der er intet som en varm, trøstende skål kyllingesuppe, der kan jage vinterkulden væk. Denne opskrift bruger risnudler, og du kan tilføje næsten enhver grøntsag eller protein, der typisk bruges i en stegefryg. Perfekt til at rense køleskabet også!
Hvordan man laver vegetabilsk bouillon. Mens vi er i emnet supper, er her en fantastisk måde at opbruge eventuelle grøntsager og veggieaffald, du måtte have. Opbevar bouillon i din fryser, og du er allerede halvvejs til en dejlig gryde med suppe, når som helst du har brug for at kaste et måltid i sidste øjeblik.
Marineret kyllingesalat. Hvis resten af dagen ender med at komme væk fra dig, skal du komme tilbage på sporet med denne salat til middag. Det har masser af protein og gode fedtstoffer, der holder dig tilfreds, og Erica gør det lettere ved at bruge de samme ingredienser til dressing i kyllingemarinaden (med kun en tilsætning for at give dig en cremet dressing).
Bagte æblechips. Foder dit snackmonster med disse enkle og sunde chips. Og måske, når du har brug for en smule dekadens, dyppes den i noget hjemmelavet karamelsauce eller drypper det med lidt karameliseret ganache i hvid chokolade. Fortsæt, vi fortæller det ikke.
Frugt og nødder energibid. Apropos snacks, har du lavet disse lækre små nuggets endnu? Hvis du ikke har gjort det, går du glip af det. Stor tid. De bliver hurtigt en favorit og et dagligt syn i dit hjem, og afhængigt af hvad du tilføjer, krydser de også så mange nye diæt- og livsstilsbokse. Forsøger du at blive paleo, Whole30, rå, veganer, glutenfri eller mejerifri? Disse bid har du dækket!
bibelvers for dovenskab
Salat til morgenmad! Ja, du kan spise salat til morgenmad. Brenda deler også en opskrift på en simpel bær yoghurtdressing for at bringe alt sammen. (Kast et stegt æg derinde og se os lave en glad dans!)
Veggie-fyldte stegte ris. Ericas stegte ris er fyldt med grøntsager, og som en bonus er det et måltid i en pande. Det er endnu en af disse retter, der kan hjælpe dig med at rense dit køleskab og bruge ekstra produkter. Alle vinder!
er kæmpeåbent juledag
Og der har du det, bare nogle af de mange gode opskrifter, vi har fra vores vidunderlige bidragydere. Hvad vi elsker ved disse er, at de først er lækre og i øvrigt sunde. Alle i familien vil nyde dem!
Har du nogle sunde yndlingsopskrifter eller snacks? Del dem med os nedenfor!
