25 nemme Quinoa-opskrifter, du vil elske

25 Easy Quinoa Recipes Youll Love



Find Ud Af Dit Antal Engel

Chancerne er, at du sandsynligvis har hørt ordene 'quinoa' ​​og 'superfood' brugt i samme sætning mindst en eller to gange - og med god grund! Quinoa er fyldt med alle mulige næringsrige ting: fiber, antioxidanter, jern, magnesium, kalium, calcium og vitamin E. Quinoa er teknisk set et frø, men det betragtes som et fuldkorn og giver alle ni essentielle aminosyrer - hvilket gør det til en fantastisk kilde til protein. Med andre ord er quinoa virkelig, rigtig god for dig! Ree Drummond indrømmer, at hun var sent til quinoa-festen, men nu er hun en stor fan - og hun har nogle gode quinoa-opskrifter.



Quinoa er en gammel afgrøde: Frøene er hjemmehørende i den Andesregion i Sydamerika og er blevet dyrket der i tusinder af år. Quinoa var en primær plante for Inca-, Aymara- og Quechua-folket. I dag er quinoa blevet en favorit i kornskåle og supper - ligesom og quinoa er en god, sund base for grøntsager og protein. Hvis du leder efter quinoa-opskrifter, er der mange forskellige retninger, du kan tage: sød eller salte, aftensmad eller mellemmåltid ... du kan endda lave en quinoakage! Quinoa er en utrolig alsidig ingrediens, så det er let at finde noget, der passer lige til dig.

Se galleri 25Fotos 4af 25Quinoa med tomat, basilikum og mozzarella

Hvis du elsker smagen af ​​Caprese-salat, skal du prøve denne røde quinoa-salat. Det holder i køleskabet i op til tre dage, så lav et dobbelt parti!

5af 25Let og fluffy quinoa med urter

Denne urtesalat er super frisk — og så let at sammensætte. Følg denne opskrift for at lave quinoa med den perfekte tekstur.



6af 25Søde kartofler og Quinoa krabbekager

Disse krabbekager har et par sjove vendinger: sød kartoffel på indersiden plus quinoa på ydersiden!

Få opskriften på Fit Soul Kitchen .

7af 25Slow-Cooker Pumpkin Quinoa Chili

Denne vegetariske chili er perfekt til en kold nat. Det tager kun et par minutter at sammensætte — og så gør langsomkomfuret alt arbejdet!



Få opskriften på Jessica i køkkenet .

8af 25Veggie Burger

Denne super-enkle veggieburger er lavet med quinoa og sorte bønner. Spring ikke over påfyldningerne: Chipotle-mayonnaise og hurtig syltet løg gør skålen.

Få opskriften på Preppy køkken .

9af 25Cremet kylling Quinoa og broccoli gryderet

Gryderetter kan glæde sig med denne opskrift. Du får den helt rigtige mængde grøntsager, kylling og cremet Gruyère-ost - plus quinoa selvfølgelig!

9999 engel nummer kærlighed

Få opskriften på Knivspids af Yum .

10af 25Cremet italiensk Quinoa-suppe

Intet slår en varm skål suppe! Denne skål holder dig sikkert hyggelig (og glad!), Når den begynder at blive kølig udenfor.

Få opskriften på Plader og parringer .

SHOP KNAPPER

elleveaf 25Crispy Quinoa Patties

Quinoa behøver ikke kun være til salater eller kornskåle. Disse ekstra sprøde patties er en god snack eller forretter før middagen.

Få opskrifterne på Marisa Moore .

SHOP SPATULAS

12af 25Langsomt komfur Poblano og Tomatillo strimlet svinekød og Quinoa

Dette langsomt komfurmåltid er en god mulighed for en weeknight. Få det i gang om morgenen, så vil du være god til at komme middagstid.

Få opskriften på Tabel til to .

SHOP OPBEVARINGSBEHOLDERE

13af 25Let Tex-Mex stil fyldte peberfrugter

Disse udstoppede paprika er fyldt med mager kalkun og masser af quinoa - og de er toppet med masser af ost.

Få opskriften på Dash of Jazz .

SHOP BAGERET

14af 25Kokosnød quinoa salatindpakninger

Dette er en vidunderlig kombination af fluffy quinoa, crunchy kikærter og radiser og en smagfuld chiliolie dressing. Det er sjovt at pakke det hele ind i sprøde salatblade.

Få opskriften på Chokolade til basilikum .

SHOP BAKEWARE

femtenaf 25Kyllingefennikel Quinoa grød

Lav grød til middag! Denne skål får masser af smag fra kokosmælk, ingefær og fennikel.

Få opskriften på The Hung ry Hutch.

BUTIK middagsskåle

16af 25Buffalo Quinoa Bites

Hvis du elsker bøffelvinger og blå ost, men vil have noget på den lysere side, er disse quinoa bid noget for dig.

Få opskriften på Mejsel og gaffel .

SHOP SERVICEPLATTERE

17af 25Quinoa Crusted Chicken med gedeost

I stedet for bare at spise quinoa som en sideskål, så prøv at belægge din kylling i den! Denne kyllingemiddag er en kreativ måde at arbejde quinoa på i dit måltid.

Få opskriften på Food Faith Fitness .

SHOP COOKWARE

18af 25Tyrkiet Quinoa Kødbrød

Lav en retro middag lidt mere spændende ved at tilføje lidt quinoa. Det øger proteinet fra denne kødbrød og giver det også en unik struktur.

Få opskriften på Den moderne ordentlige .

SHOP MIXING BOWLS

lav dit eget græskartærtekrydderi
19af 25Saltet honning, mørk chokolade, kokosnød og Quinoa No-Bake Granola-barer

Quinoa er ikke kun til salte retter! Den er perfekt til slik og snacks, som disse granola-barer - de er et godt valg til en on-the-go bid.

Få opskriften på Jessica i køkkenet .

SHOP MÅLEKOPPER

tyveaf 25Quinoa honning nødder granola

Det er så tilfredsstillende at lave din egen granola. Du spiser det til morgenmad, snacks og måske endda dessert.

Få opskriften på Kog med Manali .

SHOP BAKEWARE

enogtyveaf 252 ingrediens Quinoa Chokoladebark

Quinoa og chokolade lyder måske ikke som den mest almindelige parring, men det virker helt. Du kan lave denne bark i alle mulige sjove former.

Få opskriften på Godt belagt .

SHOP MIXING BOWLS

22af 25Banan nødder proteinbagt havregryn kopper

Start din dag med quinoa - i form af disse havregrynkopper! De skarpe bananchips på toppen tilføjer en dejlig sødme.

Få opskriften på Noshery .

MÅLSKEDER FOR BUTIK

2. 3af 25Chokolade Quinoa Morgenmadskål

Bland tingene om morgenen og tag quinoa i stedet for havregryn. Hvem vil heller ikke have chokolade til morgenmad ?!

Få opskriften på Simpelthen LaKita .

SHOP KNAPPER

24af 25Chokolade Quinoa Cookies

Få din dosis quinoa i cookieform! Bonus: Disse godbidder er glutenfri.

Få opskriften på Food Faith Fitness .

BUTIKMÅLEDE CUPS

25af 25Fantastisk Quinoa Chokoladekage

Her er endnu en god glutenfri dessert - quinoa træder i stedet for mel. Du kan endda forberede dette i en muffinspande til cupcakes!

Få opskriften fra Udsigten fra Great Island .

BUTIKMÅLEDE CUPS

Næste25 sunde morgenmadsideer til at starte 2021 Annonce - Fortsæt læsning nedenfor Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io