Chipotle Black Bean Burgers

Chipotle Black Bean Burgers

Sorte bønner og røgfyldte chipotle-chili giver kødets smag og struktur, men disse burgere er 100 procent vegetariske!



Annonce - Fortsæt læsning under udbytterne:6portioner Forberedelsestid:0timer40minutter Samlet tid:0timerFire. Femminutter ingredienserto

15 ounce dåser krydret sorte bønner



1 C.

krydret brødkrummer

1

lille courgette, groft revet (ca. 1 kop)



hvid sommerfugl drøm betydning
1

medium gulerod, groft revet (ca. 1/2 kop)

1/4

hvidløg, groft revet (ca. 1/4 kop)

1

stort æg



2 spsk.

hakkede dåse chipotle chili i adobo sauce

1 tsk.

kosher salt plus mere efter smag

Sort peber efter smag

to

modne avocadoer

Saft af 1 lime

3 spsk.

vegetabilsk olie

129 engel nummer kærlighed
6

skiver muensterost

6

løgruller, delt og ristet

Skiver tomat og syltede jalapeños til påfyldning

Dette ingrediens shopping modul oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på deres websted. Kørselsvejledning
  1. Tøm bønnerne, men skyl dem ikke. Læg dem i en skål, og brug en gaffel til at mase dem, indtil de for det meste er brudt op, men stadig har nogle hele bønner synlige. Tilsæt brødkrummer, courgette, gulerod, løg, æg, chipotles, 1 tsk salt og nogle få peberfrugter. Rør, indtil alt er kombineret, og lad blandingen sidde i 5 minutter.
  2. I mellemtiden skræl og pit avocadoer og øs kødet i en lille skål. Tilsæt limejuice, krydre med salt og peber og mos med en gaffel, lad mosen være lidt klumpet.
  3. Form bønneblandingen i seks 1 tommer tykke bøffer (ca. 4 tommer brede). Varm den vegetabilske olie i en stor stegepande-stegepande over medium høj varme. Arbejd i to portioner, kog bøffer, indtil de er brunede og sprøde i bunden, ca. 5 minutter. Vend bøflerne, top hver med et stykke ost og kog, indtil den anden side er brunet og sprød, 4-5 minutter mere.
  4. Spred avocado mos på ruller. Server burgere på ruller med tomat og syltede jalapeños.
Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io Annonce - Fortsæt læsning nedenfor