En guide til sunde forhold

Guide Healthy Relationships 4011054



Find Ud Af Dit Antal Engel

Introduktion



Vores forhold er en vigtig del af vores generelle velbefindende, fra vores venner til vores familie og romantiske forhold. Det er især vigtigt, at vi har sunde forhold omkring os.

Nu, hvad der kan være 'sundt' kan være en subjektiv ting for mange mennesker, da vi alle er forskellige, og det betyder, at den måde, vi kommunikerer med andre på, kan variere.

Ligeledes kan nogle ting være okay i nogle forhold, hvorimod de kan være mere problematiske i andre.



Når det er sagt, er der dog nogle almindelige ting, du bør holde øje med for at se, om du har sunde forhold til dine kære.

Der er også nogle store røde flag, der er værd at holde øje med.Her er alt, hvad du behøver at vide om at have et sundt forhold til din partner!

Hvad gør et forhold sundt



Meddelelse

En af de vigtigste ting i et sundt forhold er kommunikation.

Selvom du ikke altid behøver at fortælle din partner eller familiemedlem hver enkelt ting der går gennem dit sind, er det stadig vigtigt, at du kan kommunikere dine følelser med dem.

Dette betyder også at kommunikere følsomt under konflikt .I sidste ende er god kommunikation kernen i ethvert sundt forhold.

At have en god kommunikation hjælper dig til at føle dig tryg og værdsat i et forhold, og det er fantastisk til at hjælpe dig med at styre dine følelser, når du kan tale med mennesker.

Det vigtigste at bemærke er, at folk ikke er tankelæsere. Du bør altid være åben og ærlig over for din partner om, hvad du har brug for, i stedet for at få dem til at gætte, hvad du føler.

Selvfølgelig lærer vores partnere mere om os, efterhånden som tiden går, men selv da kan du ikke forvente, at de ved hver eneste ting, du tænker på.

I sidste ende handler det om at sikre, at du taler om dine følelser, uanset om de er positive eller negative.

Hvis I er i et sundt forhold, bør I være i stand til at arbejde igennem alle problemer, I har sammen - I er trods alt et team.

Med alt dette i tankerne kan kommunikation nogle gange være vanskelig.

Hvis du kæmper for at kommunikere med din partner, betyder det ikke nødvendigvis, at dit forhold er usundt - nogle gange betyder det bare, at I skal arbejde på jeres kommunikation med hinanden.

Kommunikation er jo en færdighed, som vi udvikler som tiden går. Ved at arbejde med, hvordan du kommunikerer, kan du gøre dit forhold endnu stærkere.

Her er et par ting, du kan gøre for at forbedre, hvordan du kommunikerer i dit forhold:

Genkend din partners ikke-verbale signaler

At forstå, hvordan din partner kommunikerer, handler om mere end blot at tage deres ord for pålydende. Nogle gange skal du måske læse lidt mellem linjerne.

For eksempel, hvis din partner fortæller dig, at de er okay, men de lyder nedslåede, eller de er lidt kræsne ved dig, kan det være en indikation af, at de føler noget dybere.

Tag et kig på, hvordan din partner opfører sig, og om deres kropssprog virkelig afspejler det, de forsøger at sige.

Dette kan give dig en indikation om, hvorvidt du skal grave dybere ned i, hvad der generer dem, eller om du skal genåbne samtalen om lidt, når din partner har haft tid til at bearbejde, hvordan de har det.

Stil åbne spørgsmål

At ændre, hvordan du formulerer tingene, kan have en enorm indflydelse på din kommunikation.

Hvis du stiller din partner et spørgsmål, som de kan svare ja eller nej til, er der muligvis mindre sandsynlighed for, at du får lige så meget information, som hvis du havde stillet noget mere åbent.

Dette indebærer at stille spørgsmål, der kræver mere forklaring, såsom dem, der begynder med 'hvordan' eller 'hvorfor'.Hvis din partner stadig tøver med at åbne op, er det også okay.

Nogle mennesker kæmper bare mere med at åbne op om deres følelser. At tillade dem at fortælle dig mere kan dog vise din partner, at du bekymrer dig om, hvad de føler eller tænker.

Gæt ikke

Det er nemt at tænke, efter at du har tilbragt lang tid med nogen, at du kan læse deres tanker og bare ved godt hvad de tænker.

Når det er sagt, er det bedre ikke bare at gætte, hvordan din partner har det, og hvad vi tænker.

Hvis du ikke er sikker på din partners følelser, skal du bare være direkte og spørge dem om det. Ligeledes, ikke gætte at de også ved præcis, hvad du tænker.

Vi er mennesker, mange af os har faktisk ikke magten til at læse tanker. Ærlighed er virkelig den bedste politik.

Tag dig tid til at lytte

Vi antager ofte, at god kommunikation består i, at vi taler og kommunikerer vores følelser. Selvom dette bestemt er sandt, er det også vigtigt at lytte.

Tag dig tid til virkelig at lytte til, hvad din partner siger, i stedet for at planlægge, hvad du vil sige næste gang i dit hoved. Dette kan hjælpe din partner til at føle sig værdsat.

Du kan også gentage, hvad din partner sagde tilbage til dem, hvis du er forvirret på nogen måde.

Gensidig respekt

Selvfølgelig er kærlighed vigtigt i et forhold, og det samme er venskab.

sikker rejse barmhjertighed

Hvis du dog ikke har gensidig respekt, kan dette betyde en katastrofe i et forhold.

Hvis du ikke respekterer din partner, og de ikke respekterer dig, kan hele dit forhold falde fra hinanden.Folk viser respekt på forskellige måder, men i sidste ende kommer det an på, hvordan du opfører dig.

Det betyder, at du skal sørge for, at du overvejer din partner, når du træffer vigtige beslutninger, og respekterer deres grænser.

Det betyder at tale til dem på en måde, som de værdsætter, snarere end at bruge et hensynsløst sprog.

Det handler egentlig bare om virkelig at tage hensyn til din partner i alle aspekter, i stedet for bare at tænke på dig selv.

Vi ser alle respekt på forskellige måder. For mange mennesker kan flirte med mennesker, der ikke er i dit forhold, ses som respektløst.

Nogle mennesker kan finde det respektløst at holde toiletsædet oppe, mens andre måske er ligeglade.

Det er vigtigt at kommunikere til din partner, når du finder deres adfærd respektløs, ellers ændrer tingene sig ikke.

Mængden af ​​respekt, du har for din partner, kan massivt indvirkning et forholds bane, så det er vigtigt ikke kun at indse, hvornår du bliver respekteret, men hvornår du også er respektfuld over for din partner.

Forståelse

Et andet tegn på, at I har et sundt forhold, er, hvis der er en forståelse mellem jer begge.

Selvfølgelig er vi alle vores egne mennesker, så chancerne er små for, at vi nogensinde virkelig vil forstå nogen lige så godt, som vi forstår os selv.

Når det er sagt, er det dog ofte svært at få et forhold til at fungere, når du ikke forstår din partner på et eller andet niveau.

At være i et kærligt forhold betyder at have empati for en anden person.

Selvfølgelig har du måske ikke selv været igennem en bestemt oplevelse, men det handler om at erkende en anden persons smerte eller glæde og sætte dig selv i deres sted.

Det handler om at indse, at din partner er deres egen person, og de skal være fri til at udtrykke sig uden at skulle bekymre sig om at blive dømt.

Forståelse kan ganske vist være en svær ting at opdyrke, men der er måder at blive en mere forstående partner på, hvis det er et område, du mangler på.

Til at begynde med bør I bruge lidt tid på at lære hinanden bedre at kende.

Brug lidt tid på at lære ting som, hvad der gør dem glade, deres forskellige svagheder og styrker og de ting, der skræmmer dem.

Det er ikke muligt virkelig at kende nogen fra den ene dag til den anden, det kan tage år. Det er dog værd at tage den tid for at få et meget dybere, mere tilfredsstillende forhold.

Du bør også give dig plads til både at bruge tid sammen med andre og også have et liv væk fra dit forhold.

Vigtigst af alt bør du også huske, at på trods af hvor meget du er uenig, så har du ikke altid ret. Det samme gælder for din partner.

Vi har alle vores egne overbevisninger og ideer, og selvom vi måske ikke er enige i dem, er det vigtigt at respektere disse ideer for at dyrke et sundt forhold.

Sørg for at gå på kompromis med din partner, og brug virkelig et øjeblik på at forstå, hvorfor de måske tænker på en bestemt måde, eller hvorfor de måske vil gøre en bestemt ting, som du måske aldrig ville have tænkt på at gøre.

Vi er alle forskellige, men at lære at forstå hinanden kan være med til at gøre os til bedre mennesker i vores forhold.

Kompromis

Om samme emne er det at have evnen til at gå på kompromis med hinanden et godt tegn på, at jeres forhold er sundt.

Sagen er, at for at et forhold skal være sundt nogle gange, skal du bare indrømme.

Dette gælder især, hvis du bliver ved med at have det samme problem dukker op igen og igen og aldrig bliver løst.

Der er en almindelig misforståelse, at for at et forhold skal være sundt, bør du aldrig skændes.

Sandheden er, at når du er i et forhold i lang tid, vil der være lejligheder, hvor du skændes.

Men hvis det samme argument bliver ved med at dukke op igen og igen, skal du måske overveje at gå på kompromis.

Sig for eksempel, at du vil male dit køkken gult, mens din partner vil male det grønt.

I denne situation vil en af ​​jer måske gå på kompromis med spørgsmålet og lave en aftale om, at din partner kan male køkkenet grønt, men du skal have lov til at vælge farven på soveværelset.

Kompromis er dybest set, når du vælger at ofre noget, der ville gøre dig glad på kort sigt af hensyn til langsigtet lykke.

Dette kan hjælpe dig med at vokse som mennesker og kan også være med til at gøre dit forhold stærkere.

Kompromiser kræver også åben kommunikation. Nogle gange betyder det, at du skal diskutere aspekter af kompromiset åbent.

At være ærlig over for din partner om de ting, du holder af, og tillade dem også at være ærlige.

Hvis I er ærlige over for hinanden om, hvordan I har det med en bestemt situation, er der større sandsynlighed for, at I kommer til et kompromis, som I begge kan leve med.

Du skal også nogle gange indse, hvornår du ikke bør gå på kompromis.

For eksempel, når det kommer til, hvordan du bliver behandlet, bør du ikke gå på kompromis, da det ikke vil gøre dig glad i det lange løb og bare kan føre til, at du ærgrer dig over hinanden.

Som vi allerede har nævnt, skal du heller ikke stå for at blive respekteret, og du skal ikke gå på kompromis med dig selv eller din kerneoverbevisning for at få en anden til at føle sig glad.

Din partner bør også være villig til at gå på kompromis med dig.

Tillid

Hvis du ikke stoler på din partner, kan du opleve, at dit forhold ikke varer ret længe.

Du skal have en vis tro på, at din partner er ærlig og ægte over for dig, for at dit forhold kan fungere.

Oftere end ikke vil et forhold gå i stykker, hvis der ikke er nogen tillid. For eksempel, hvis din partner har en affære, hvordan kan du så stole på, at de ikke gør det samme igen?

Du kan ikke elske nogen, du ikke kan stole på. Når du stoler på nogen, er der også større sandsynlighed for, at du kommer igennem strabadser sammen, hvis du stoler på dem.

Tillid giver dig mulighed for at helbrede, hvilket er afgørende for at have et sundt forhold. Vigtigst af alt, når du stoler på nogen, og de stoler på dig, betyder det, at du er fri.

Du behøver ikke gå på æggeskaller og forsøge at forklare ting til din partner, og du kan have dit eget personlige rum uden at skulle bekymre dig om en potentiel modreaktion.

Når det er sagt, skal du også have tro på din partner. At være jaloux er en helt naturlig ting, men overdreven jalousi kan gøre et forhold usundt.

nummer 13 symbolik

For eksempel, hvis du er blevet snydt af en tidligere partner, kan du have svært ved at stole på din næste partner.

Dette kan føre til adfærd såsom at tjekke din partners telefon, når de ikke kigger, og det er en krænkelse af privatlivets fred. Dette er usund adfærd.

Hvis du vil have et sundt forhold, så skal du have tillid.

Vær ærlige over for hinanden og respekter hinanden, og hvis du nogensinde har en grund til at tvivle på din partner, så sørg for at have en åben, ærlig samtale med dem om det for at prøve at løse problemet.

Plads

I et sundt forhold bør du have plads til at være den, du gerne vil være uden for dit forhold.

At have tid adskilt er afgørende for din generelle lykke, og som sådan er det også vigtigt for et forhold.

Sikker på, du elsker at bruge tid med din partner, men du vil ikke helt miste, hvem du er i dit forhold.

Du skal have uafhængighed og din egen identitetsfølelse - du ønsker ikke at blive et komplet hive-sind.

Du har sikkert hørt sætningen 'fravær får hjertet til at vokse' før, ikke? Nå, når det kommer til forhold, er det helt sikkert rigtigt.

Hvis I bruger mere tid fra hinanden, er der større sandsynlighed for, at I værdsætter den tid, I bruger sammen.

Sørg for, at I tager lidt tid fra hinanden i ny og næ, også selvom det kun er et par timer!

I den tid, du kan bruge fra hinanden, kan du dyrke en hobby, eller du kan bruge tid sammen med nogle venner.

Hvis din partner beder dig om lidt plads, så er det noget, du bør respektere. Hvis din partner dog ikke giver dig plads, er det noget, der berettiger en yderligere diskussion.

At tilbringe tid sammen hvert eneste vågne minut af dagen kan blive lidt kvælende for begge personer i forholdet.

Intimitet

Mennesker elsker at være tæt på hinanden, så intimitet er en af ​​de vigtigste ting for et sundt forhold.

Intimitet handler dog om mere end bare sex.

Intimitet handler om at have en forbindelse - det er en nærhed, som kun I to har, der binder jer sammen.

Fysisk hengivenhed er vigtig, men intimitet kræver tillid og tillade nogen at se dig for den du er, sårbarheder og det hele.

Det skal også bemærkes, at ikke alle par nyder at have sex, i hvilket tilfælde andre ting, såsom at kramme eller sove ved siden af ​​hinanden, kan være gode til fysisk intimitet.

Når det kommer til sex, bør du være i stand til at kommunikere dine ønsker og behov til din partner klart, og I bør begge respektere hinandens grænser.

Kort sagt er intimitet noget, der opbygges gennem tiden, og som sker som et resultat af forbindelse med din partner eller en anden elsket.

jegt kan være fysisk, spirituelt eller alt derimellem.

Kærlighed

Den mest oplagte komponent i et sundt forhold?

Kærlighed!

Kærlighed er vigtig for at forbinde med vores partnere.

Kærlighed er også en god måde at motivere dig til at blive bedre – når alt kommer til alt, hvor mange berømte skuespil eller romaner har du hørt, der er inspireret af kærlighed?

Kærlighed kan være en vanedannende ting, og på et videnskabeligt niveau er det ofte forårsaget af hormoner i hjernen som f.eks. dopamin, serotonin og oxytocin som hjælper os til at føle 'hovedkuls' for nogen.

Alle de ting, som vi har nævnt ovenfor, går ind i at føle sig 'forelsket.' Kærlighed handler om hengivenhed, tillid og forståelse. Det er noget, der holder os alle i gang på trods af, at tiderne er hårde.

Vigtigst af alt er kærlighed en handling snarere end blot en følelse.

Kærlighed er, når du viser nogen, at du respekterer og værdsætter dem, kærlighed er, når du føler dig tvunget til at hjælpe med at skifte din partners dæk på deres bil på trods af, at det siler af regn.

Det lyder poetisk, men det er sandt.Mange mennesker føler sig 'forelskede', og selvom den følelse er vigtig, er det ikke det vigtigste.

Den følelse af at være forelsket og have sommerfugle i maven for den person, du er sammen med, kan forsvinde med tiden.

Kærlighed handler om at tage en bevidst beslutning om at blive hos nogen, fordi du værdsætter og respekterer dem, og fordi du vil være sammen med dem på trods af alt andet, selv når sommerfuglene begynder at falme med tiden.

Ofte er det følelserne af at være forelsket, der driver os til at komme ind i et forhold, men det er handlingen med at dyrke dit forhold, der holder folk sammen.

Andet

Så hvilke andre ting er vigtige i et sundt forhold?

  • Loyalitet – At forblive trofast er utrolig vigtigt i et monogamt forhold. Hvis du for eksempel har en affære, hvordan kan du så forvente, at din partner stoler på dig?
  • Sikkerhed – i et sundt forhold skal du føle dig tryg. Din sikkerhed er i højsædet. Hvis du føler dig utryg i et forhold, er det tid til at komme ud.
  • Lykke – Det er ikke muligt at være glad for hvert vågent øjeblik af dagen. Når det er sagt, er det svært at nyde at være sammen med nogen, når du er elendig. I bør være i en situation, hvor I kan nævne flere gode tider sammen end dårlige.

Ekstra ting at gøre for at gøre dine forhold sunde

Vær realistisk

Sandheden er, at der ikke er sådan noget som et perfekt forhold.

Selv par, der har været sammen i årtier, har problemer.

Af denne grund, hvis du ønsker at have et sundt forhold, bør du prøve at holde dine forventninger funderet i virkeligheden.

For eksempel, venter din partner at altid være den, der planlægger dine dates, er bare ikke realistisk. Nogle gange bliver du nødt til at planlægge tingene.

Du kan heller ikke forvente, at din partner altid betaler for hver lille ting - der skal være en balance.

På den anden side er der dog nogle realistiske forventninger, som du også kan stille, herunder:

  • Du skal forvente respekt
  • Du skal forvente at blive værdsat af din partner
  • Du skal forvente at tilbringe i det mindste lidt tid sammen med din partner i en vis kapacitet
  • Loyalitet
  • Ærlighed
  • Medfølelse
  • Du skal forvente at være en prioritet for din partner

Forsøg ikke at ændre din partner

Du bør aldrig være sammen med nogen, der forsøger at ændre, hvem du er inderst inde, og på samme måde bør du heller ikke prøve at ændre din partner.

Vi er alle individer med vores egne fejl og mangler. Din partner er ikke som en karakter i The Sims - du kan ikke forme dem til at være præcis, som du ønsker, de skal være.

For at dit forhold skal være sundt, skal du acceptere din partner for den person, de er, ellers vil dit forhold simpelthen ikke overleve.

hvordan man sætter frosting på cupcakes

Din partner bør ikke få det til at føle, at de ikke er gode nok til dig, fordi du bliver ved med at prøve at ændre dem.

Overvej, om din partners adfærd er noget, du kan håndtere, eller om det er en deal breaker for dig.

jeger deres adfærd skadelig for dig eller dem selv, og er det noget, du skal have en yderligere samtale om?

At prøve at ændre din partner er usundt, fordi det ikke kun er respektløst over for din partner, men det kan også være ret skadeligt, da det også kan ændre, hvordan de ser sig selv.

Du ville ikke kunne lide det, hvis din partner forsøgte at ændre dig, så prøv heller ikke at ændre dem. Du bør elske din partner, som den er.

At acceptere din partner som den, de er, er et vigtigt skridt i at dyrke et meget sundere forhold.

Giv hinanden gaver

Du kan ikke købe kærlighed, men at overøse din partner med gaver kan være en fantastisk måde at vise dem, at du elsker dem!

At give og modtage gaver er et kærlighedssprog for mange mennesker, hvilket betyder, at de føler sig ekstra elsket og værdsat, når de får gaver.

For mange mennesker kan selv noget lille, som du selv har lavet, betyde så meget. Hvordan kan du give gaver for at vise din kærlighed til en anden person? Tænk på din partners interesser.

For eksempel, hvis de virkelig er interesserede i DC tegneserier , du kunne få dem en Batman rustfrit stål vandflaske.

Hvis din partner er interesseret i sport , kunne du få dem en hat med logoet fra deres yndlingshold på.

Måske er din partner i militær , så du kan købe dem en hærkolbe. Eller de er stor fan af Ringenes Herre , så du køber dem et temabogmærke.

Der er så mange muligheder derude for at passe til enhver form for person.Selv de mindste gave kan komme langt hvis du prøver at vise din partner, hvor meget du elsker og værdsætter dem.

Brug tid sammen

Der er meget få bedre ting at gøre med din partner end bare at tilbringe tid sammen.

Hvis I bruger tid sammen, får I mulighed for at lære mere om hinanden.

At tilbringe tid sammen giver jer en chance for at forbinde og nyde hinandens selskab.

Livet er travlt, så hvordan kan I bruge mere tid sammen? Først og fremmest skal du lægge din telefon eller computer ned i fem minutter.Hvis du kæmper for at passe tid ind i dine tidsplaner, skal du bare bruge tid.

For eksempel, hvis du har børn sammen, kan du tjekke med familiemedlemmer for at se, om de vil passe dine børn, mens I begge har noget kvalitetstid sammen.

Det er også nyttigt at arrangere nye ting, som du måske ikke har gjort før. Måske har du altid ønsket at tage på faldskærmsudspring - hvorfor ikke prøve det sammen, hvis din partner også vil gøre det?

Måske finder I bare en ny hobby sammen, som kan bringe jer tættere sammen.

Det behøver heller ikke altid at være noget skørt og spændende – selv bare at sidde derhjemme og se en film på Netflix, mens du bestiller en pizza, er en god måde at tilbringe lidt tid sammen på.

I kan også integrere den tid I ​​bruger sammen i jeres hverdag. For eksempel kan I prøve at lave mad sammen eller gøre jeres gøremål til et spil og lave dem sammen.

Hvor der er vilje, er der vej!

engel nummer 57

Vær der for din partner

En af de vigtigste ting i et sundt forhold er at være der for din partner.

Det betyder at støtte dem gennem både deres dårlige dage og deres gode dage.

Når alt kommer til alt, kan vi ikke alle have det godt hver eneste dag. Du vil også gerne have, at din partner også er der for dig, når du kæmper med tingene.

Så hvordan kan I være der for hinanden, når tiderne er hårde?

Stil dem åbne spørgsmål

Vis din partner, at du er interesseret i dem, og hvordan de har det, ved at stille dem spørgsmål.

For eksempel, tjek med dem om, hvordan deres dag var på arbejdet, og hvis de fortæller dig, skal du sørge for, at du faktisk lytter til dem.

Du kan så spørge dem senere om, hvorvidt de har det bedre, og de vil føle, at de virkelig er blevet lyttet til, fordi du har bevaret den information, som de har videregivet til dig.

Få dem til at føle sig validerede

Det er nemt at føle, at dine følelser ikke er vigtige, fordi der altid er en anden derude, der har det værre end dig, i mange situationer.

Når det er sagt, er det, du eller din partner føler, også gyldigt. Hvis din partner føler sig ked af det på grund af noget, der skete på arbejdet, så lad dem vide, at deres følelser er gyldige.

Lad dem vide, at det er okay at føle sig ked af det eller vred. Få dem ikke til at føle, at de overreagerer, ellers kan de være mindre tilbøjelige til at betro sig til dig i fremtiden.

Fortæl dem, at du vil være der

Det er sjældent, at vi nogensinde tænker på bare at minde vores partnere om, at vi er der for dem, trods alt kan det nogle gange føles som en konstrueret ting at sige.

Når du dog føler dig nede, kan denne sætning betyde meget. Mind din partner om, at du er der for dem, selv når de går igennem svære tider.

Forstå, hvordan din partner reagerer på tingene

Når du har kendt nogen i rigtig lang tid, lærer du meget om dem, og hvordan de opfører sig.

At være i stand til at forudse, hvordan din partner vil reagere på visse ting, kan være meget nyttigt til at støtte dem.

For eksempel vil nogle mennesker arbejde meget bedre, når du er hård ved dem, mens andre måske bare har brug for et kram, og at du fortæller dem, at de vil være okay.

At forstå, hvilke ting der vil få din partner til at reagere positivt, er utroligt gavnligt i det lange løb.

Hjælp hinanden

Relationer handler om at give og tage. Hvis én person gør alt det, der giver, kan de begynde at føle sig vred.

Af denne grund er det vigtigt at sørge for, at I hjælper hinanden.

Hvis I ejer et hjem sammen, kan det betyde, at I påtager jer ekstra pligter rundt omkring i huset, når de har det svært, eller når de arbejder længere timer på kontoret.

Det kan betyde at løbe nogle ærinder og hente dagligvarer til deres mor, når de er ude af byen.

Det betyder selvfølgelig ikke, at du lægger alt på dine egne skuldre. Det betyder bare, at du tilbyder at hjælpe, når din partner føler sig lidt oversvømmet. En lille smule indsats kan nå langt.

Andet

Der er også alle mulige andre ting, du kan gøre for at få et sundt forhold og få din partner til at føle sig værdsat i dit forhold.

For eksempel, hvis din partner har en livsdrøm, som de ønsker at forfølge, bør du støtte det, og de bør også støtte dine drømme! I skal tro på hinanden.

Vær stolte af hinanden og alle jeres præstationer, både som individer og som par. I bør også tage tid til at fejre ting sammen.

Fik din mand eller kone lige en kæmpe forfremmelse på arbejdet? Du kunne gå til en dejlig middag for at fejre!

Selvom det er vigtigt at elske din partner i et forhold, bør du også elske dig selv. Du skal tage dig tid til at passe på dig selv, især når du er i et forhold.

Dette vil også hjælpe dig til at forstå, hvilke ting du har det godt med, og hvilke ting du ikke vil stå for i et forhold.

Lær de ting, der forstyrrer dig og gør dig glad, og kommuniker det i dit forhold.

Sørg endelig for, at du forbliver til stede i dit forhold. Sørg for, at du er der fysisk med din partner og følelsesmæssigt.

Dette kunne være noget så simpelt som bare at røre ved deres hånd for at lade dem vide, at du er der.

Læg din telefon væk, når I er ude på date sammen for at lade dem virkelig vide, at de er dit eneste fokus i det øjeblik.

Røde flag at holde øje med i dine forhold

Så hvordan kan du se, hvornår der er aspekter af dit forhold, der ikke er sunde? Her er nogle ting, du skal være opmærksom på.

Mangel på tillid

Som vi allerede har fastslået, er tillid afgørende i et forhold.

Af denne grund er det et stort rødt flag, hvis der ikke er tillid til dit forhold.

Ligeledes, hvis du ikke stoler på din partner, men de har tillid til dig eller omvendt, er det også et tegn på, at der foregår noget dybere, og at du muligvis skal have en yderligere samtale.

Du skal være i stand til at være ærlig over for din partner i et forhold.

Hvis du oplever, at du kæmper for at fortælle din partner ting, eller du har gjort noget, der har fået din partner til ikke at stole på dig, så vil du måske revurdere dit forhold.

hvordan man laver frisk græskar til tærte

Du bør aldrig få det til at føle, at din partner skjuler noget for dig i et forhold.

Nogle gange kan du arbejde forbi tillidsproblemer med nogle parterapi og nogle ærlige samtaler, men nogle gange kan manglende tillid til hinanden være et tegn på, at dette forhold måske ikke er noget for dig.

At være kontrollerende

Der er ingen omstændigheder, hvor du skal prøve at kontrollere din partner.

I er begge jeres egne mennesker, og I skal have lov til at leve jeres liv uden at føle, at I bliver kontrolleret.

Hvis din partner forsøger at fortælle dig, hvad du skal gøre, eller de tvinger dig til at gøre ting som at afbryde forhold til venner eller kære, er dette et stort rødt flag i et forhold.

Ingen mængde 'kærlighed' er værd at ofre din frihed for. Ligeledes bør din partner heller aldrig give dig en grund til at være kontrollerende.

Føler sig usikker

Som vi allerede har fastslået, skal du føle dig tryg og sikker i dit forhold.

Du bør ikke være i en situation, hvor du ikke ved, hvor du står.

Du er i et partnerskab - det skal ikke føles ensidigt.

Du skal ikke sidde der og bekymre dig om, at din partner skal have en affære, og du skal ikke være nervøs for den retning, dit forhold er på vej i.

En konstant følelse af angst for dit forhold er et rødt flag, og det er noget, du skal tale med din partner om.

Et sundt forhold er et, hvor du føler dig godt tilpas, ikke konstant på kanten.

Misbrugende adfærd

Misbrugsadfærd er et af de største røde flag, når det kommer til et forhold.

Hvis din partner sårer dig fysisk, er det et godt nok tegn på, at du skal ud af forholdet, så snart du er i stand til det. Din partner bør ikke forsøge at såre dig.

Misbrugsadfærd kan også være følelsesmæssig. For eksempel, hvis din partner konstant slår dig ned, eller de får dig til at føle, at intet du gør nogensinde er godt nok for dem.

Nogle eksempler på følelsesmæssigt krænkende adfærd omfatter:

  • At fortælle dig, at du er egoistisk eller trængende, når du fortæller dem, at der er noget, du har brug for eller ønsker ud af dit forhold
  • At fortælle dig, hvad du synes eller føler er forkert - fortæller dig, at du overdriver
  • At være afvisende over for dig
  • Fornærme eller underminere dig
  • Manipulere dine opfattelser af ting
  • Følelsesmæssigt afpresser dig
  • Isolerer dig fra familie og venner
  • Fuldstændig styrende økonomi

Andre

Hvilke andre tegn tyder på, at jeres forhold er usundt?

Til at begynde med kan det være et tegn på, at dit forhold er usundt, hvis du føler dig bange for at fortælle din partner, at du er uenig med dem om et hvilket som helst emne.

Ud over dette, hvis du føler, at der er en ulighed i forholdet, er dette også et rødt flag.

Du skal føle, at dit forhold er afbalanceret - du skal ikke føle, at du er underlegen din partner.

Du skal heller ikke føle, at alle byrderne ved ting som husarbejde falder på dine skuldre.

Du bør også sikre dig, at din partner respekterer dine grænser. Det betyder for eksempel at respektere dit privatliv eller respektere dine anmodninger om plads.

Hvis de konstant ikke respekterer dine grænser på regelmæssig basis, kan det være et tegn på, at dit forhold ikke er sundt.

Resumé

At have et sundt forhold er vigtigt for dit velbefindende, så det er godt at erkende, når du eller din partner har brug for at ændre den måde, du opfører dig på.

Ved at praktisere nogle af de sunde adfærdsformer, der er nævnt i denne artikel, kan du forhåbentlig få et meget sundere forhold i det lange løb.

Citater