Lilla opløsning smoothie

Purple Resolution Smoothie



Find Ud Af Dit Antal Engel

Start det nye år lige! Annonce - Fortsæt læsning under udbytterne:8portioner Forberedelsestid:0timer10minutter Tilberedningstid:0timer0minutter Samlet tid:0timer10minutter ingredienser2 C. Almindelig eller vanilje græsk yoghurt 2 C. Friske eller frosne blåbær 2 C. Friske eller frosne blandede bær (brombær, jordbær, hindbær osv.) 1/4 hoved rødkål 1 hel banan, skrællet 1/4 c. Honning 1 C. Tranebær eller druesaft (eller enhver lilla blanding!)Dette ingrediens shopping modul oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på deres websted. Kørselsvejledning Kast alle ingredienserne i en blender og bland dem indtil de er glatte. Smag og juster sødme, cremethed ... uanset hvad den har brug for! Tilsæt is, hvis det skal være mere 'frossent'.

Jeg har en række smoothieopskrifter i min feriekogebog, og jeg ville dele den lilla sort med dig i dag, fordi den er lækker, smukt levende og den perfekte måde at starte det nye år på!



Og det er lilla, mand.

Nyd dette!

(Og godt nytår, venner!)



Tilsæt almindelig (eller vanilje!) Græsk yoghurt til en blender ...

Og mens du gør det, bedes du undskylde min miniaturebillede, som ikke har polsk på trods af at mine andre fingernegle gør det.




Tilsæt lidt mælk - uanset hvilken slags du vil: Hele, 2%, 1%, skummet, mandel, soja ... eller is. Det er op til dig!

Det er en af ​​de smukke ting ved smoothies: Tilpas det efter dine præferencer.

Og jeg sjovede bare deroppe med is-delen.

I det mindste tror jeg, jeg tulede.


Derefter skal du bare fylde det op med de lilla / røde ingredienser, du kan få dine vanter på! Jeg brugte blåbær, jordbær, hindbær, brombær ... og lilla kål!

Og på bærene: Brug frisk, brug frossen ... enten fungerer det! Hvis du bruger frisk, skal du bare være parat til at smide lidt is i blenderen for at give den mere frossen / kold konsistens.


Åh, og jeg glemte det: Før jeg tilføjede kålen ovenpå, kastede jeg en banan (mod min bedre vurdering) og dryppede lidt honning i sødme.

Jeg har haft en åbenbaring: Bananer i smoothies er et krav. Og jeg kan ikke tro, jeg siger det, fordi bananer er dæmoniske og forkerte. Men jeg har fundet ud af, at du tilføjer masser af andre ingredienser (især stærke smagende ingredienser), du vil ikke smage de onde, sataniske, forfærdelige bananer og vil bare være tilbage med den tykkelse / glathed, de tilføjer.

Så hvis du er en livslang bananhater som din, skal du bare stole på, at hvis jeg levede igennem det ... kan du også gennemleve det! Der er håb.


Stænk derefter i en lille lilla juice af en slags: Druesaft eller enhver rødlig-purpur tranebærblanding. r


Så bare pop på låget og giv det en hvirvel!


Ahh ... strålende!


Når det hele er glat, skal du give det lidt smag og tilføje lidt mere honning, hvis det har brug for sødme eller lidt mælk, hvis det har brug for cremet eller lidt juice, hvis det har brug for ... godt saftighed.

Og her er et sjovt trick: Kast en håndfuld granola i og bland den ind! Tilføjer nuttiness og tekstur. Yum!


Når det er perfekt, hæld det i et smukt glas og nyd hver eneste slurk.

hvilke restauranter er åbne i påsken


Din krop vil helt sikkert takke dig.

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io Annonce - Fortsæt læsning nedenfor