30 Best Healthy Dinner Ideas Your Family Will Eat Right Up
På udkig efter noget lidt lettere denne uge, som din familie vil rent faktisk god fornøjelse ? Du ved, sunde middagsideer, der ikke ser ud og smager, øh ... pap?
Stop med at lede. De nærende madideer, du finder her, er stadig lige så tilfredsstillende og lækre som de mere overbærende opskrifter, du kender og elsker - de er bare justeret lidt for at sikre, at du og din familie får det nødvendige brændstof til magten igennem ugen foran. Disse ideer kører virkelig farveskalaen (nemme fiskeretter! Langsomt komfur kylling opskrifter ! Kornskåle! Spinatsalater !) men hver eneste opskrift har en ting til fælles: skyldfri smag. De kommer også hurtigt sammen - nogle er 30 minutters måltider .
Prøv en broiled ingefærre salat, der sætter din go-to salat opskrift til skamme, en involverende agern squash skål, der fylder nok til at fungere som et hovedret eller en krydret jalapeño koriander blomkål ris, der får hele din familie til at bede om sekunder. Når vi taler om blomkålopskrifter, må Ree Drummond's blomkålsteg ikke gå glip af. Et strejf limejuice giver det lige den rette mængde syre.
Middelhavet laks-veggie kornskål Laks er alt andet end almindelig - især når den serveres oven på en kornskål så lækker som denne. Og få dette: Du kan få hele skålen på dit bord på bare 30 minutter.
.
Ultimate vintersalat Bare fordi du vælger et sundere måltid, betyder det ikke, at du ikke kan forkæle dig lidt. De kanderede pekannødder i denne sunde, vinterlige salat gør det til en sand godbid.
.
Tex-Mex kornskåle Quinoa er en god base for kornskåle. Denne særlige opskrift holder tingene interessante med en række påfyldninger, herunder bønner, avocado, jalapeños og Cotija-ost.
.
Kale Citrus Salat Få mest ud af citrussæsonen med denne enkle salat, der skiller sig ud på dit middagsbord. Takket være tilføjelsen af et par jalapeños har det også et overraskende spark.
.
Grillet majssalat med koriandervinaigrette Maiskolber er fantastisk alt for sig selv. Men skar kernerne af, tilføj en række andre interessante smag og bland med en lys koriandervinaigrette, så har du en endnu mere vidunderlig baglommeopskrift.
.
Let og fluffy quinoa med urter Urteagtig og duftende, det er ingen overraskelse, at denne salat smager så forfriskende. Opskriften lærer dig også, hvordan man tilbereder quinoa til den perfekte fluffiness.
.
Spicy Jalapeno Cilantro Blomkålris Tænk blomkål kedeligt? Tænk igen. Denne kløede, grønne løg-toppede skål får dig til at blive forelsket i den beskedne veggie igen (eller for første gang).
Brændt grøntsagsminestrone En lækker bouillon, en generøs hjælp fra parm og masser af lækre grøntsager gør denne suppe til det perfekte efterårs- eller vinteraftenmåltid.
888 engel nummer kærlighed
.
Ristet roesalat Ikke kun er denne roesalat sund og lækker, men den ser også ud som et lige mesterværk. (Bare rolig; opskriften indeholder instruktioner til plettering og samling.)
.
Fajita kyllingesalatskåle Alle fajita-fikseringer, du elsker så meget i en skål ... er du skyld? Det lyder for godt til at være sandt - men med denne opskrift er det ikke.
Hent .
Quinoa med tomat, basilikum og mozzarella Caprese salatelskere, denne er til dig. Efterlign smagen af den klassiske skål i en rød quinoasalat, der holder smukt i op til tre dage i køleskabet.
.
Spicy Blomkål Stir-Fry Hvis du ikke har nogen limefrugter derhjemme, drypper du bare lidt eddike oven på denne skål for at give den den samme sure bid.
Få opskriften.
Ristet spaghetti squash med grønkål Hvis du endnu ikke har prøvet spaghetti squash, er det tid. Denne enkle, fyldende ingrediens får dig til at glemme alt om pastaen, den er opkaldt efter.
Grøntsagssuppe Farverige grøntsager og en salt tomat bouillon holder denne suppe fra at føle sig intetsigende. Det bliver en familie favorit på ingen tid.
Få opskriften på Middag i zoologisk have .
Fyldte courgettebåde Ristet courgette er allerede en appetitvækkende side. Tilsæt en påfyldning sammen med citron, timian og parmesan, og den er klar til at tage centrum som din hovedret.
Få opskriften på Kærlighed og citroner .
Blomkålskorpepizza med Lemony Kale Frisk mozzarella, citronkål og en ikke-tro-det-ikke-brød-base gør det let at spise sundt. Denne opskrift er også tilfældigvis fuldt vegetarisk.
Få opskriften på Coley Cooks .
Crock Pot Marokkansk Linser og Kikærtesuppe Marokkanske smag tilføjer rigdom og krydderi til denne sunde suppe. Top det hele med en dukke cremet gedeost.
Få opskriften på Halvbagt høst .
Tofu Stir-Fry Endnu et 30-minutters måltid til sejren! Tro det eller ej, den sauce, der bruges i denne stegt brug, består af kun to ingredienser.
Få opskriften på Godt belagt .
Bagt aubergine parmesan Lys den traditionelle opskrift med bagt (i modsætning til stegt!) Aubergine. En belægning af panko og flere forskellige typer ost holder tingene interessante.
Få opskriften på Giv mig nogle ovne .
Farverig roesalat med gulerod, quinoa og spinat Har du brug for en nulstilling? Denne lyserøde salat er fyldt med superfødevarer som gulerod, quinoa, spinat, edamame og avocado.
Få opskriften på Cookie og Kate .
Sund kylling Piccata opskrift Hvem siger, at du skal undgå kød for at spise sundt? Denne lette skål er fyldt med protein - men stadig utrolig let.
Få opskriften på Tyg højt .
Bagt laks i folie Du ser aldrig tilbage efter at have prøvet denne folie bagemetode. For det første er det enkelt og resulterer i en perfekt kogt fisk. Men det er også bare vej lettere at rydde op.
Få opskriften på Godt belagt .
Middelhavshakket salat Sats på, at du ikke vil tro, at denne velsmagende dressing er oliefri. Denne salat er også stor nok til at fodre seks til otte personer, hvilket gør den til den perfekte mulighed for en sulten familie.
Få opskriften på Feel Good Foodie .
Persisk Urt og Kikærter Gryderet med Ris Opvarmende og forfriskende, denne gryderet kommer sammen i en gryde og er afhængig af ingredienser, som du sandsynligvis allerede har i dit spisekammer og køleskab (spinat, kikærter og citron).
Få opskriften på Halvbagt høst .
Soltørret tomat urtesalat Der er noget så specielt ved en salat, der involverer friske urter. Top tingene af med sprøde kikærter og ristede pinjekerner for en lidt ekstra crunch.
Få opskriften på Halvbagt høst .
Crispy Peanut Tofu & Blomkål Ris Stir-Fry Her er et sjovt trick, du lærer, mens du tilbereder denne opskrift: Hvis du bagebager tofu, før du sauterer den, ender du med en langt sprødere ydre kant, der giver plads til et blødt center.
Få opskriften på Minimalistisk bager .
Hakket salat Hjemmelavet dressing, skarpe grøntsager og lige den rigtige mængde Parm giver denne salat mere krop end du kunne forvente. Det er tangy, salte og friske.
Få opskriften på Et par laver mad .
NæsteHer er dine nye foretrukne øjeblikkelige gryderetter
Annonce - Fortsæt læsning Nedenfor Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io
